DAMPAK BEGADANG BAGI PELAJAR
Bergadang bisa memberikan beberapa dampak buruk bagi siswa sekolah, baik dalam hal kesehatan fisik maupun mental. Berikut beberapa dampaknya: 1. Menurunkan Konsentrasi dan Fokus: Kurang tidur membuat otak sulit untuk berkonsentrasi, sehingga siswa sering merasa sulit memahami pelajaran di kelas. Ini juga mengganggu daya ingat, yang penting untuk proses belajar. 2. Kinerja Akademik Menurun: Ketika siswa kurang tidur, mereka cenderung mengalami penurunan kemampuan akademik. Menurut penelitian, siswa yang bergadang cenderung mendapatkan nilai lebih rendah dibandingkan mereka yang tidur cukup. 3. Gangguan Mood: Kurang tidur dapat menyebabkan siswa menjadi mudah marah, cemas, atau bahkan mengalami depresi. Mood yang buruk juga memengaruhi hubungan sosial mereka, baik dengan teman maupun guru. 4. Masalah Kesehatan Fisik: Siswa yang sering bergadang lebih rentan terkena masalah kesehatan, seperti sakit kepala, gangguan pencernaan, dan sistem kekebalan tubuh yang menurun, sehingga mudah ...
